تصفح التصنيف

منجم الطب

ستة تمارين بسيطة للتخلص من دهون البطن وامتلاك عضلات مشدودة

لا شكّ بأننا جميعًا نرغب بالحصول على جسم رشيق ومتناسق، وبطن مستوية ومشدودة. ولكن الأمر لا يتوقف على المظهر الجمالي فحسب، إذ يشير خبراء الرياضة والرشاقة إلى ضرورة بناء عضلات بطن وجذع قوية

هاتشوو: 15 نصيحة للوقاية من الإصابة بعدوى الانفلونزا

مع دخولنا في فصل الخريف واقتراب الشتاء، تبدأ عدوى الرشح و الانفلونزا بالانتشار، وعلى الرغم من صعوبة وقاية نفسك بشكل كامل من الإصابة بالعدوى، إلا أنه يمكنك اتباع بعض النصائح والإرشادات الصحية لتعزيز مناعة جسمك وتقليل فرص التقاط العدوى من…

ستة تمارين رياضية كافية ووافية يمكنك ممارستها خلال 20 دقيقة فقط في المنزل

لا شك بأنك تسمع مرارًا وتكرارًا عن أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على رشاقتك وصحتك، ولكن لا يمتلك جميعنا الوقت الكافي للذهاب إلى النوادي الرياضية، ويرغب بعضنا بممارسة الرياضة في المنزل.

كيف تؤثر المواد الإباحية على أدمغة المدمنين عليها؟

ما هو تأثير الإدمان على مشاهدة المواد الإباحية على الإنسان، وعلى دماغه تحديدًا؟ وهل يعتبر هذا الأمر مضرًّا بصحة الإنسان من وجهة نظر علمية ونفسية؟ إليكم خمسة تأثيرات تؤثر بها المواد الإباحية على دماغ الإنسان

مشاكل شائعة في فصل الصيف وكيفية معالجتها

جميعنا نحب فصل الصيف وننظره بفارغ الصبر من أجل الاستمتاع بالإجازات والعطل. لكنه يأتي ببعض المشاكل التي قد تفسد علينا الاستمتاع به. لذلك، جمعنا بعضًا من هذه المشاكل التي قد يحملها لنا الصيف معه، و الطرق المناسبة لحلها.