تصفح الوسم

دايت

الخبز الأسمر ليس أفضل من الأبيض كما نعتقد! .. إليك الحقيقة

هل أنت من المهووسين بنوعية الغذاء الذي تتناوله، وتؤمن بأن عليك اختيار طعامك بحذر شديد لتحافظ على صحتك؟ إذا كنت من هؤلاء فربما تزعجك هذه المقالة بعض الشيء. وخصوصًا إذا كنت تحرم نفسك من الخبز الأبيض وتحرص على تناول الخبز الأسمر على إفطارك…

العقل السليم في الجسم السليم: ثلاثة عشر حقيقة عن الحمية والنظام الغذائي

«العقل السليم في الجسم السليم» لم تكن مقولًة عبثية! بل كثرت المقالات وتنوعت الأحاديث من مختلف الحضارات والأديان تحث على الحفاظ على نظامٍ صحي منتظم. تعرف الحمية على أنها نظامٌ غذائيٌ متوازن يحتوي على تنوعٍ كافٍ من الألياف والسكريات…